У зв’язку з безпековою ситуацією та дистанційним форматом навчання, функції центру виконує цифровий хаб психосоціальної підтримки.
Ментальне здоров’я: фундамент нашої стійкості.
Сьогодні питання ментального здоров’я в Україні — це не просто особиста справа, а питання національної стійкості. Війна глибоко трансформує наш внутрішній світ, відчуття безпеки та довіри. У таких умовах психічне благополуччя стає фундаментом, який дозволяє нам діяти, приймати рішення та підтримувати один одного. Постійний стресовий фон — тривоги, новини, вимушена адаптація — виснажує навіть найсильніших. Психіка не була готова до такого тривалого навантаження. Саме тому відчуття втоми, тривоги чи апатії сьогодні є природною реакцією на непередбачувані обставини. Особливо це стосується молоді, яка формує свій характер у реаліях війни. Для здобувачів освіти ментальна витривалість сьогодні так само важлива, як і фізична форма. Правильна психологічна підтримка зараз — це запорука того, що наше покоління вийде з випробувань більш адаптивним та стійким.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, створена для того, щоб психологічні знання стали доступними кожному. Це не лише допомога в кризі, а й щоденна «аптечка» самодопомоги:
Інструменти стабілізації: як впоратися з панікою та тривогою.
Розуміння себе: як працює мозок у стресі.
Відновлення ресурсу: як не втратити сенс і сили рухатися далі.
Пам’ятайте: піклуватися про свій стан — це не слабкість, а прояв відповідальності перед собою та своїм майбутнім.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?».
Ілюстраційний ряд «Ментальне здоров’я – це…»
Аптечка психологічної самодопомоги для батьків / опікунів.
Аптечка психологічної самодопомоги для дорослих.
Поради щодо здорового медіаспоживання під час війни.
Посібник «Базові навички турботи про себе та інших».
Експрес тестова методика «Healthy Mind» для самодіагностики психоемоційного стану.
Вправи для зняття стресу та емоційної напруги.
Контактні номери гарячих ліній з психологічної допомоги.
Поради для спортсменів: «Як зберегти спортивну мотивацію під час війни?»
Контактні дані: Зінченко Дмитро Віталійович, практичний психолог – 0501447698